6 основных продуктов в борьбе с холестерином.
Согласно медицинской статистике, около 32% россиян имеют пограничный уровень холестерина. Дибикор ® улучшает обменные процессы в печени, сердце и других органах и тканях, способствует нормализации уровня холестерина и сахара в крови.
Согласно медицинской статистике, около 32% россиян имеют пограничный уровень холестерина. Еще 20-35% приходится на метаболический синдром - комплекс нарушений обмена веществ, гормонов и других нарушений, характеризующийся увеличением количества жира в поясничной области. Эти факторы в сочетании с избыточным весом, высоким кровяным давлением и часто высоким уровнем сахара в крови значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Примерно 3 из 1 холестерина поступает в организм человека с пищей. Поэтому соблюдение специальной диеты - отличный способ повлиять на уровень этого вещества в крови. Чтобы сохранить разнообразие и привлекательность рациона, также стоит ограничить потребление продуктов, богатых холестерином, а также увеличить долю продуктов, которые помогают выводить избыток холестерина из организма.
Овсянка, овсяная каша, овсяные отруби.
Овсяные изделия богаты водорастворимой и нерастворимой клетчаткой. Многочисленные клинические исследования подтверждают тот факт, что блюдо из этой крупы снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Растворимая клетчатка (бета-глюкан), содержащаяся в овсяных продуктах, в том числе злаках и каши, связывает холестерин в крови и выводит его из организма. Нерастворимая клетчатка, или пищевые волокна, которые особенно богаты аутотранспирацией, благотворно влияют на пищеварение. Вот почему тарелка овсянки по-прежнему остается одним из лучших вариантов завтрака.1
Натуральное растительное масло.
Жиры содержат насыщенные и ненасыщенные жирные кислоты. Первые содержатся в основном в продуктах животного происхождения (жирное мясо, сало), которые обладают способностью повышать уровень "плохого" холестерина. Поэтому специалисты рекомендуют заменить эти продукты растительными жирами, которые более полезны для сердца и кровеносных сосудов.
Многие растительные масла содержат мононенасыщенные (оливковое масло) и полиненасыщенные (льняное, кукурузное, подсолнечное) жирные кислоты, которые снижают уровень "плохого" холестерина и повышают уровень "хорошего" холестерина. Поскольку он получен из растения, пожалуйста, будьте осторожны, чтобы не быть безвредным. Например, кокосовое и пальмовое масла обладают способностью повышать уровень холестерина.
Жирная морская рыба.
Если жирная пища полезна. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые в большом количестве содержатся в жирных видах морской рыбы, защищают сосуды и сердце, помогают в выведении "плохого" холестерина. 1. Одним из видов этих веществ являются так называемые омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Особенно богат лососем, сельдью, форелью, макрелью и сардинами. Для того чтобы рыба принесла максимальную пользу, не жарьте. При таком способе вам просто нужно добавить калорийности блюду. Рекомендуется готовить на пару или тушить в небольшом количестве жидкости.
Грецкие орехи, миндаль, фундук и кедровые орехи богаты мононенасыщенными жирными кислотами и антиоксидантами. Это полезное вещество, которое, в частности, предотвращает развитие атеросклероза. Например, омега-3 жирные кислоты в грецких орехах сравнимы с жирной морской рыбой и, согласно некоторым исследованиям, могут снизить уровень "плохого" холестерина на 10%.
Фасоль, нут, чечевица и горох богаты растворимой клетчаткой и, как было доказано, значительно снижают уровень плохого холестерина. При этом, в отличие от соевых бобов и арахиса, эти продукты практически не содержат масла. Многочисленные исследования показывают, что ежедневное употребление в среднем 130 г бобовых (около половины стакана) снижает уровень "плохого" холестерина на 5% от исходного уровня.
Цитрусовые и яблоки.
Кажется, все знают о пользе этих фруктов. Он содержит нерастворимые пищевые волокна, антиоксиданты и пектин, вещество, которое помогает выводить избыток холестерина из организма. Это связано с тем, что в кишечнике пектин связывается с желчными кислотами, обеспечивая всасывание холестерина в кровь.1. Еще одним очевидным преимуществом яблок и цитрусовых является их относительно низкое содержание сахара. При появлении симптомов метаболического синдрома его потребление также следует значительно сократить.
К сожалению, желаемого результата нельзя достичь только с помощью диеты. В этом случае специалисты прибегают к применению лекарственных средств, в том числе метаболических препаратов. Одним из них является Дивикол ® , отечественный препарат.
Дибикор ® улучшает обменные процессы в печени, сердце и других органах и тканях, способствует нормализации уровня холестерина и сахара в крови. Препарат имеет простую схему приема и отпускается в аптеках без рецепта.
В качестве рекламы.
Гипоаллергенные диеты - меню и рецепты.
Усвоение пищи нарушается, и поступающий белок распознается как чужеродный, поэтому организм начинает вырабатывать против него антитела - такое определение врачи дают пищевой аллергии. Ягоды, злаки и даже яблоки могут действовать как раздражители. Исключение составляют соль и сахар, которые раздражают слизистую оболочку кишечника и поэтому строго запрещены при обострении аллергической реакции. Благодаря строгой диете:
Состояние улучшается во время обостре...
Диета № 1А (Стол № 1А) - питание при остром гастрите и обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Диета № 1а (стол № 1а) - это система лечебного питания, применяемая при остром гастрите и обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
Диета 1А способствует заживлению эрозий и язв, уменьшению воспаления слизистой оболочки, восстановлению и нормализации секреторной, двигательной и экскреторной функций желудка.
Основой диеты является максимальная механическа...
Ультразвуковая биопсия предстательной железы.
Ультразвуковая биопсия предстательной железы широко используется во всем мире для диагностики рака простаты. Это не только обеспечивает гистологическое подтверждение диагноза, но и позволяет оценить размеры опухоли, характер роста и степень дифференцировки, установить стадию заболевания и выбрать подходящие варианты лечения. Стандартный подход к биопсии - трансректальный (через прямую кишку). На сегодняшний день установлено, что расширенная биопсия ...